Mach den DRAMMA-Check: Welche Art von Erholung fehlt dir?"

Freie Zeit ist nicht automatisch Erholung. Du kannst einen freien Nachmittag haben, im Urlaub sein oder endlich mal nichts vorhaben — und dich trotzdem nicht wirklich erholt fühlen. Vielleicht liegt es daran, dass dein Körper zwar Pause macht, dein Kopf aber noch im Dauerbetrieb läuft. Vielleicht brauchst du nicht einfach nur mehr Schlaf, sondern mehr Abstand. Oder mehr Selbstbestimmung. Mehr Sinn. Mehr Verbindung. Mehr Körper.

Genau hier setzt das DRAMMA-Modell an.

Nach oben scrollen