Für Dich
Bei meinen Events & Yoga Retreats erlebst du Yoga in seiner Ganzheitlichkeit über Asana hinaus. Es geht um deine Hingabe – lausche, erforsche und spüre in dich hinein. Sei ganz du selbst und erinnere dich an deine Kraft, Sanftheit und Intuition.
Moderne Yoga Retreats für Frauen in Deutschland.
Entdecke meine einzigartigen Retreat-Welten.
Meine Retreats sind besondere Erlebnisse, die weit über die Yogamatte hinausgehen. Mit rund 20 Jahren Erfahrung in Event und Kommunikation und meiner Expertise als Unternehmerin und Yogalehrerin konzipiere ich individuelle Retreat-Welten für Frauen ab 30 Jahren.
Du erlebst Yoga in seiner ganzen Vielfalt, bekommst Impulse für deine persönliche Entwicklung, entdeckst neue Perspektiven und begegnest Frauen, denen du sonst vielleicht nie begegnet wärst. Dazu kommen wunderschöne Locations, genussvolle Momente und Erinnerungen, die bleiben.
Meine Retreats sind je nach Thema mal kraftvoll und intensiv. Mal sanft, sinnlich und voller Leichtigkeit. Manchmal auch alles zusammen.
Dabei gehören Zeit für dich, Spaziergänge, Wellness oder einfach mal Nichtstun ganz bewusst zum Konzept. Denn zwischen all den Erfahrungen soll auch genügend Zeit bleiben, um sie zu genießen und auf dich wirken zu lassen.
Ich finde, ein Retreat darf uns bewegen, zum Nachdenken bringen und neue Erfahrungen ermöglichen. Aber vor allem dürfen wir dabei auch das Leben genießen.
Und zwar mit allem, was dazugehört.
Weitere Details zu meinen Retreats sowie die Möglichkeit zur Buchung findest Du über Fyndery.
WOCHENEND-RETREAT
Sweet Surrender
Ein sinnliches Yoga- & Me-Time-Retreat für Frauen am Meer
Was wäre, wenn das Kostbarste in dir nie weg war – sondern nur lange unter Verschluss? Sweet Surrender lädt dich ein, deine innere Schatzkiste zu öffnen: deine Freude, deine Kreativität, deine Sinnlichkeit und deine Lust, das Leben nicht nur gut geregelt zu bekommen, sondern es wieder mit allen Sinnen auszukosten.
Drei Tage am Meer mit Yoga, Musik, freier Bewegung, Sound und besonderen Ritualen. Mit Zeit für dich und der besonderen Energie einer Gruppe von Frauen, die Lust haben, sich selbst neu zu erleben.
Eine Mischung aus Geborgenheit und Prickeln. Aus Tiefe und Leichtigkeit. Aus Ankommen und Aufblühen. Einfach das gute Leben genießen.
Alle Eckdaten im Überblick
Ort:
Beach Motel St. Peter-Ording
Datum:
23.–25. April 2027
Retreat-Fee:
Early Bird bis 24.12.2026: 325€ · danach 375 €
Gruppengröße
Max. 12 Frauen
Hotel & Verpflegung:
Separat und direkt beim Beach Motel zu buchen und zu bezahlen.
Inklusive:
Vollständiges Retreatprogramm, persönliche Begleitung, Goodiebag und Workbook sowie Wasser, Tee und Obst im Yogaraum.
Freue dich auf ein Wochenende voller sinnlicher Erfahrungen:
unterschiedliche Yoga- und Embodiment-Sessions
Milk&Honey Yoga™
Sound Bath und Meditation
Grounding am Meer
Frauenkreis und besondere Rituale
Goddess Session „Lalita“
hochwertige Goodiebag und Journal
bewusst eingeplante Me-Time
Du brauchst keine besondere Yogaerfahrung. Die Sessions sind auch für Beginnerinnen geeignet.
Das Beach Motel in St. Peter-Ording verbindet nordische Weite und entspanntes Strandgefühl mit modernem Design und gemütlichem Beach-House-Charme.
Zwischen Dünen, kilometerlangem Strand und Nordseeluft findest du den passenden Ort, um aufzutanken, zu genießen und das Wochenende in deinem Tempo zu erleben.
Unterkunft, Verpflegung und weitere Hotelleistungen sind nicht Bestandteil der Retreat-Fee. Dein Zimmer buchst und bezahlst du direkt beim Beach Motel.
Freitag: Individuelle Anreise · gemeinsames Ankommen · Slow Flow Yogapraxis · Abendessen
Samstag: Grounding am Meer · Hatha-Flow Yogapraxis & Embodiment · Frühstück · Me-Time · Goddess Session und Rituale · Slow Flow Yogapraxis und Sound Bath · Abendessen
Sonntag: Milk&Honey Yoga™ · gemeinsamer Abschluss · Frühstück · individuelle Abreise
Den genauen Ablauf erhältst du ca. 4-6 Wochen vorher. Dich erwartet eine bewusst gestaltete Mischung aus Bewegung, Sinnlichkeit, Genuss, Gemeinschaft und ausreichend Zeit für dich.
Sweet Surrender ist für Frauen, die Lust haben, sich selbst über ihren Körper, ihre Sinne und neue Erfahrungen zu begegnen. Du musst nichts beweisen, nichts Persönliches teilen und auch nicht auf eine bestimmte Art tanzen oder Yoga praktizieren können.
Wie weit du dich auf die einzelnen Erfahrungen einlässt, entscheidest du jederzeit selbst.
RETREAT ZU ZWEIT
HEARTFUL MOMENTS
Alle Eckdaten im Überblick
Datum:
24.-26. September 2027
Ort:
Hotel Weinzuhause (Mommenhein)
Kosten:
Paketpreis für euch als Duo (gilt für zwei Personen)
Hotel & Verpflegung:
Doppelzimmer: 299€ / Einzelzimmer: 419€ pro Person
(inkl. 2 Übernachtungen, Frühstück, Abendessen, Mittagssnack, Wasser und Tee im Yogaraum, Weinprobe und Weingutbesichtigung)
- vier sanfte Yogaeinheiten inklusive Soundbath
- exklusives Fotoshooting für euch als Duo mit Heike Rössing Photography
- drei professionell bearbeitete Fotos als bleibende Erinnerung
- Weinprobe und Weingutbesichtigung
- leckeres biologisches Soulfood
- hochwertiges Hotelambiente
- Natur, Weite und Weinberge für lange Spaziergänge
- gemeinsame Gespräche, Genuss und Zeit füreinander
- eine kleine Gruppe mit anderen Frauen-Duos
Über die Unterkunft:
- ihr beim Lesen merkt: Ja, genau so ein Wochenende fehlt uns.
- ihr euch nahesteht, aber euch viel zu selten wirklich erlebt
- eure gemeinsame Zeit im Alltag oft zu kurz kommt
- ihr euch lieber ein Erlebnis als das nächste materielle Geschenk schenken möchtet
- ihr gemeinsam etwas Besonderes erleben wollt
- ihr euch nach guten Gesprächen, Genuss und Leichtigkeit sehnt
- ihr nicht weiter darauf warten möchtet, dass irgendwann von allein mehr Zeit entsteht
WOCHENEND-RETREAT
Tantric
TANTRIC ist ein Yoga-Retreat für Frauen, die neugierig darauf sind, was passiert, wenn sie aufhören, ständig im Außen nach Antworten zu suchen und anfangen, sich selbst wieder genauer zuzuhören. Vier Tage, in denen du traditionell tantrisches Hatha Yoga nicht nur praktizierst, sondern wirklich erfährst: über Bewegung, Atem, Meditation und bewusste Wahrnehmung. Zwischen Moon und Sun lernst du, deinen körperlichen, mentalen und energetischen Zustand feiner zu spüren und zu verstehen, wie du selbst darauf Einfluss nehmen kannst. Ein Retreat, das dich einlädt, langsamer und stabilder zu werden, Energie zu aktivieren, Grenzen zu erforschen und immer wieder bei dir einzuchecken, was du gerade wirklich brauchst.
Alle Eckdaten im Überblick
Ort:
Schleiferi II im Harz
Datum:
28.–31. Oktober 2027
Retreat-Fee:
Early Bird: 425€ (gilt bis zum 30.04.2027); danach regulär: 445€
Hotel & Verpflegung:
Unterkunft und Verpflegung werden separat direkt bei der Schleiferei II gebucht und bezahlt.
Inklusive:
Geführte Moon- & Sun-Hatha-Practices, Pranayama und Meditation, Grounding, Sound, die Impulse rund um
traditionelles tantrisches Hatha Yoga, Self Practices, TANTRIC Workbook mit Journaling und Practice Check-ins
Hinweis:
Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet · Max. 11 Teilnehmerinnen
In deiner Retreat Fee enthalten sind:
geführte Moon- und Sun-Hatha-Practices
Pranayama und Meditation
Grounding und Soundbath
verständliche Impulse rund um traditionell tantrisches Hatha Yoga
Einführung und Begleitung deiner Self Practices
dein TANTRIC Workbook mit Journaling und Practice Check-ins
Unterstützung bei der Entwicklung deiner kleinen Praxis für zu Hause
Wir praktizieren in einer Gruppe mit maximal elf Teilnehmerinnen. Das Retreat findet ab sechs Teilnehmerinnen statt.
Unterkunft, Verpflegung und Anreise sind nicht in der Retreat Fee enthalten.
Die Schleiferei II im Harz könnte für TANTRIC kaum passender sein.
Eine ehemalige Holzschleiferei für die Papierproduktion, in der alte Industriearchitektur auf modernes Design trifft. Hohe Räume, viel Licht, eine offene Küche, alte Maschinen im Atrium und unsere Yogafläche auf der großzügigen Empore darüber.
Ein Ort mit Geschichte und Charakter, mitten in der Natur und mit viel Platz, um vier Tage lang einzutauchen und gleichzeitig auch mal für dich zu sein.
Du wohnst in einem der Apartments beziehungsweise im Loftgebäude. Bei geteilter Unterbringung gibt es eigene Schlafzimmer innerhalb einer gemeinsamen Wohneinheit sowie Doppelzimmer. In den Doppelzimmern wird auch das Doppelbett geteilt. Die konkrete Zimmerkategorie und Belegung stimmst du direkt mit der Schleiferei II ab.
Zusätzlich stehen nach Verfügbarkeit zwei Einzeloptionen gegen Aufpreis zur Verfügung:
ein Doppelzimmer im Loftgebäude zur alleinigen Nutzung
ein separates Apartment zur alleinigen Nutzung
Donnerstag: Ankommen
Raus aus Job, Alltag und Autobahn, rein in ein langes Wochenende im Harz. Wir lernen uns kennen, starten mit unserer ersten Moon-Praxis und lassen den Abend mit einem Soundbath ausklingen.
Freitag: Moon
Wir praktizieren gemeinsam, beschäftigen uns mit den Grundlagen des traditionell tantrischen Hatha Yoga und du bekommst Zeit, deine erste kleine Self Practice auszuprobieren. Dein Workbook begleitet dich mit Journaling und Practice Check-ins.
Samstag: Sun
Die Qualität unserer Praxis verändert sich. Wir beschäftigen uns mit Tantra, Energie und der Frage, wie wir unterschiedliche Zustände wahrnehmen und bewusst mit ihnen arbeiten können. Am Abend kehren wir zurück zu Moon.
Sonntag: Deine Praxis für zu Hause
Wir bringen zusammen, was du erlebt hast. Du entwickelst eine kleine eigene Praxis und nimmst dir Zeit, deine Erfahrungen festzuhalten und offene Fragen zu klären.
Dazwischen bleibt ganz bewusst Me-Time.
Zeit für Wald und Natur, dein Journal, ein Buch, einen Kaffee, ein Nickerchen, gute Gespräche oder einfach ein paar Stunden ohne Programm.
WOCHENEND-RETREAT
BACK TO THE ROOTS
Back to the Roots ist eine Reise in dein tiefstes Innerstes. Ein Yoga Retreat im Harz, das dich einlädt zu lauschen, zu spüren und zu fühlen. Wie eine weiche Kuscheldecke, die dich umhüllt, aber auch ein Raum, der dich fordert, dich tief einzulassen. Ein Retreat, dass dich berührt, bewegt und in eine tiefe Entspannung kommen lässt. Mit achtsamen Yogasessions und wohltuenden Ritualen findest du Stabilität, Selbstvertrauen und neue Energie. Dabei lassen wir uns von der herbstlichen Magie inspirieren
Datum:
19.–21. November 2027
Ort:
The Hearts Hotel, Braunlage
Retreat-Fee:
325 € Early Bird · 375 € regulär
Teilnehmerinnen:
12 Frauen (max. 14 bei hoher Nachfrage)
Unterkunft:
separate Buchung und Bezahlung direkt beim Hotel
Hinweis!
Die Buchung ist noch nicht geöffnet. Über die Warteliste erfährst du zuerst, wann es losgeht.
Die Highlights im Überblick
- erdendes Hatha und Yin Yoga
- Yoga Nidra, Meditation und Sound Medicine
- Pranayama, Journaling und kleine Rituale
- Naturerfahrung im Harz mit leichter Wanderung (je nach Wetter)
- viel Me-Time für Spa, Schlaf und Rückzug
- gemeinsames Essen und Austausch
- kleine Gruppe und erfahrene Retreat-Leitung
Das The Hearts Hotel in Braunlage verbindet modernes Boutique-Design mit der direkten Nähe zum Harzer Nationalpark. Zwischen Yogapraxis und Natur bleibt ausreichend Zeit für Sauna, Spa, Massage oder ein paar gemütliche Stunden auf dem Zimmer.
Unterkunft und Verpflegung buchst und bezahlst du separat direkt beim Hotel.
Freitag: Anreise · Welcome · Yogapraxis · gemeinsames Abendessen
Samstag: Morgenpraxis · Frühstück · Natur und Me-Time · Yin Yoga und Journaling · Abendessen · Yoga Nidra oder Sound Bath
Sonntag: Meditation und Morgenpraxis · Frühstück · gemeinsamer Abschluss · Abreise
Änderungen vorbehalten. Die Naturerfahrung findet abhängig vom Wetter statt.
4-TAGES-RETREAT
EMBODY YOUR FIRE
A KALI GODDESS EXPERIENCE
Es gibt Seiten an uns, die wir gerne zeigen. Und dann gibt es Wut, Scham, Angst und Selbstzweifel. Gefühle, die wir oft kontrollieren, wegschieben oder möglichst schnell wieder loswerden wollen.
Dabei entstehen sie nicht grundlos. EMBODY YOUR FIRE ist eine viertägige Experience, in der du erforschst, was wirklich hinter diesen Emotionen liegt, wie sie sich in deinem Körper zeigen – und welche Kraft daraus entstehen kann. Begleitet von Kali, der Göttin der Veränderung, der Kraft und des Neubeginns.
Bist du bereit, dein Feuer zu entdecken?
Ort:
Schleiferei II im Harz
Datum:
03.–06. Juni 2027
Retreat-Fee:
Early Bird bis 31.01.2027: 495€ · danach 565 €
Unternkunft & Verpflegung:
600 € inkl. Verpflegung · separat bei der Schleiferei buchen
Inklusive:
Retreatprogramm, Yogapraxis, Meditation, Embodiment, Ecstatic Dance, Sound und Reflexion
Freue dich auf vier intensive und kraftvolle Tage mit einer Kali-Session, Hatha Yoga, dynamischer Meditation, Embodiment, Reflexion, Ecstatic Dance und einem Feuerritual. Ruhigere Yogapraxen, Sound Baths und Yoga Nidra begleiten die Integration.
Dazu kommen vegetarische Genussküche, persönliche Begleitung und ausreichend Zeit für dich.
Wir sind in der wunderschönen Schleiferei II im Harz – mit großzügigen Ferienapartments, Loft, Yogaempore und gemeinsamen Bereichen.
Zwei Frauen teilen sich jeweils ein Apartment mit zwei Schlafzimmern und ein Bad.
Frühstück, Snacks, vegetarisches Drei-Gänge-Menü sowie Kaffee, Tee und Wasser sind inklusive.
Einzelzimmer sind je nach Verfügbarkeit gegen 150 € Aufpreis möglich.
Donnerstag: Anreise ab 15 Uhr · Ankommen · Opening · gemeinsame Praxis · Abendessen
Freitag: Hatha Yoga · Frühstück · Kali-Session · Reflexion & Embodiment · dynamische Meditation · Ecstatic Dance · Abendessen
Samstag: Hatha Yoga · Frühstück · Transformation & Integration · Me-Time · Feuerritual · Sound Bath oder Yoga Nidra · Abendessen
Sonntag: Abschlusspraxis · Frühstück · Integration & Closing · Abreise bis 12 Uhr
Änderungen vorbehalten
Geeignet für: Frauen mit körperlicher Grundfitness und emotionaler Stabilität, die neugierig auf Wut, Scham, Zweifel, Ausdruck und ihre eigene Kraft sind. Yoga-Anfängerinnen sind willkommen. Entscheidend ist deine Offenheit für eine intensivere, körperorientierte Experience.
DAY-RETREAT
HONEYMOON
A MILK & HONEY YOGA DAY RETREAT
Honeymoon ist ein Day Retreat für Frauen, das dich einlädt, mit dir selbst auf ein sinnliches Date zu gehen. Ein Tag voller Sinnlichkeit, Pleasure, Genuss und weiblicher Verbindung. Wir starten gemeinsam mit einem nährenden Frühstücksbrunch und einem sanften Walk in der Natur. Danach tauchst du in die Welt von Milk & Honey™ ein: eine zweistündige intensive Session mit fließender Praxis, Traumreise und Soundbath, die dich tief in deine Weiblichkeit und Selbstfürsorge führt. Im Anschluss erwartet dich ein besonderes Crémant & Chocolate Ritual, bevor wir in einem Sharing Circle Raum geben für Austausch, Reflexion und Verbindung.
HONEYMOON ist ein ganz besonderes Day Retreat – es ist ein Fest für deine Sinne, ein Tag der Selbstfürsorge, an dem du dich an erster Stelle setzt.
Für Frauen, die Selbstliebe kultivieren, Sinnlichkeit im Alltag integrieren und ihr Frau-Sein feiern möchten.
COMING SOON
COMING SOON
COMING SOON
Meine Workshops
Meine Retreats und Workshops sind keine oberflächlichen Auszeiten, sondern tiefgehende Erfahrungsräume, die dich in dein Sein, deine Stärke, Weiblichkeit und deine Freiheit führen. Mein Wunsch ist es, dir eine nachhaltige und nährende Erfahrung zu schenken, die dich lange Zeit begleitet – körperlich, mental und emotional.
WORKSHOP
IN BETWEEN
In Between ist ein besonderer Frauen-Workshop zu den Rauhnächten – sinnlich, weiblich, voller Lebenslust. Statt zurückzublicken, richten wir uns auf Pleasure, Genuss und ein Jahr 2026 in Fülle aus. Du erfährst, wie sich Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Selbstliebe anfühlen, wenn du deine innere Süße zulässt. Gemeinsam schaffen wir einen intimen Raum für Reflexion, Sinnlichkeit und Empowerment.
Neuer Termin:
Coming Soon!
- Wir beginnen mit einem Welcome Circle & Intention Setting, um uns zu verbinden und den Rahmen für dein Jahr voller Pleasure zu öffnen.
- Ein Impuls zu „Pleasure“ lädt dich ein, Sinnlichkeit neu zu verstehen und in dein Leben einzuladen.
- In der Embodiment & Pleasure Practice, inspiriert von Milk&Honey Yoga, erlebst du, wie sich Genuss über den Körper entfalten darf.
- Ein Ritual & Journaling unterstützt dich dabei, deine Intentionen für dein Pleasure Year zu verankern.
- Bei der Sensual Touch Ceremony erfährst du Berührung mit Öl & Duft – ein Fest für deine Sinne.
- Das Oshun-Ritual, inspiriert von der Göttin der Lebensfreude & Sinnlichkeit, schenkt dir Leichtigkeit, Strahlkraft und weibliche Kraft.
- Zum Abschluss bekommst du ein liebevolles Goodiebag & Workbook als Begleitung für zuhause.
Der Workshop findet in Mardorf, nahe des Steinhuder Meers, in einem intimen, geschützten Raum statt. Perfekt für eine kleine Gruppe von Frauen, die Nähe, Intensität und ein vertrautes Setting schätzen.
Ein 3,5-stündiger Workshop voller weiblicher Tiefe & Sinnlichkeit:
Opening Circle & Pleasure-Impulse
Embodiment & Milk&Honey Praxis
Rituale & Journaling
Sensual Touch & Oshun-Ceremony
Closing & Sharing mit Drinks & Snacks
Geeignet für
Dieser Workshop ist für Frauen, die nicht nur suchen, sondern sich selbst feiern wollen. Für Frauen, die Lust auf Sinnlichkeit, Leichtigkeit & Selbstliebe haben, die die Rauhnächte neu & weiblich erleben möchten und bereit sind, 2026 mit Genuss & Pleasure zu beginnen.